po silowni

Ja też nie widziałem żeby Student winił. Uspokajał itd. Dobry klimat chłopak wyprowadzał. Fod a powiedz. Typ Adriano18 i coś tam dalej w nicku ekspert z Po siłowni wbijał do nas robił syf a w temacie grega na zamknięcie spamu pisze JEJEJE. Takich Troli trzeba karać a nie dobrego chłopaka którym jest Student

6:40 CP 9 g 1.posiłek 7:00 śniadanie Tuńczyk w oleju 100g /// SOS WŁASNY Pomidor 100G Orzechy Arachidowe 20g Marchew 100g Chleb Gracham 110 g /// PEŁNOZIARNISTY RAZOWY , A NAJLEPIEJ JA BYM OWSIANKE ALBO JAJECZNICE JADŁ Z RANA 1 kaps Omeg-3 1 kasp Witamina C Razem: B:43 T:20 WW: 70 KCAL 593 2.posiłek 10:00 w szkole Chleb Gracham 70G /// [...]

z takimi zdjęciami to o siłowni po siłowni, a i balans bieli skopany ustawiłeś w aparacie/telefonie

takie białko http://www.sfd.pl/sklep/!!!_Szalony_Miko%C5%82aj_!!!_HiTec_Anabolic_Protein_2500g_%2B_1000g_GRATIS-opis3644.html w przyszlosci moze tez kupie takie: http://www.sfd.pl/sklep/San_Platinum_Whey-opis3601.html oczywiscie to odrazu po treningu a po pol godziny ryz bialy lub makaron z piersią z kurczaka lub rybą no i pytanie czy po innym [...]

znajac zycie zaraz poleci piwko drugie piwko trzecie piwko i po silowni

Hannah hahah jak problem to do mamy no nie? %-) Doris Twoje plecki prezentowałyby się w takim super :-D Obecnie wyglądałyby jak każde inne przeciętne plecy 'raczkujące po siłowni' ale za jakiś czas... mam nadzieję, ze będę z nich dumna ;)

W po siłowni to tylko na sogi widzę się łasicie.

kfiatek pisał żę sępimy sogi w po siłowni a sam szponci żebrak jeden

Ja to mam ochotę naj**ać 5 osób z mojej klasy... Jeden 3 miesiące sportów walki i się uważa za wielkiego fajtera, a jak coś się dzieje to sp*****la. Drugi to koszykarz... Lamus w ch**. Trzeci fałszywy... 75kg patyk, jak zaczyna iść to telewizory nosi na moją szerokość lub więcej, a mniejszy 2 razy. Czwarty dop*****la mi non stop, a sam na siebie [...]

Bo nie mialem z byt duzo pojecia o diecie i jadlem przed silka np. sam ryz bez bialka, po silowni jakies kanapki albo jeszcze gorzej itp.

proszę nie wklejać linków z allegro . regulamin proszę przeczytać . sprawy żywienia - dział ODŻYWIANIE . sprawy kupna / wyboru dział o siłowni po siłowni lub sponsorowane KELTON/MARBO . Tutaj trening /metodyka .

no po silowni biore prysznic i sie przebieram, wlosy na żel sobie postaw bedzie taki pozytyw dla Ciebie %-) a Ty Fallus ile masz lat?

Potreningowy 3 godziny po siłowni, aż czuje jak mnie zżera katabolizm %-) Pierś i makaron z semoliny ze szpinakiem z tygodnia greckiego w lidlu /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fae723073f7743eba692c4f47ab9b5f6.jpg

nie wiem, ja sie opalam dość mocno i w sumie nic sie nie dzieje, zauważyłem tylko, że po siłowni jak ostro poćwicze i przytule plecy tzn. no naprzykład wyciskanie leżąć, to mi sie wzdłuż kręgosłupa pojawiają jakieś syfy, ale później mija 1-2 dni i już ich nie widać, później znów poćwicze, przytule mocno plecy do ławki i znów sie pojawiają, ocb bo [...]

[...] - rowerek 15 min - brzuszki okolo 120 w roznych pozycjach - steps 15 do 20 min - maszyna - uda - posladki - klatka piersiowa - ramiona okolo 20 razy na kazdej maszynie Po silowni Posilek Kanapka z pomidorem i cebula i rybka w occie Potem Praca aktywna w pracy na przerwie moze kanapka z brazowego chleba z jajkiem kurczkiem i pomidorkiem a do [...]

Zaraz ruszam na trening. Ciężkie FBW. Zrobiłem pomiary i kolejny tydzień progres jest a dodam, że całkowicie uciąłem aktywność poza siłownią. Do rzeczy: PAS - 1cm NAD PĘPKIEM - 0.5 cm KLATKA -1 cm WAGA - 0.8 kg Po siłowni ładowanie :D Udanej niedzieli. Pozdrowionka ;) I na koniec PRZED / DZISIAJ [...]

Oglnie to Kretyna Ok Nitro ok carbo po silowni ok gainer w czasie cyklu jako tam posilek jak niemasz czasu, wpc ostrowi troche malo ale jesli w dzien treningowy jako dodatkowe bialko to ok jelsi masz diete do git omega tez Life energgy jako slaby pobudzacz przed treninigiem albo z rana jak chcesz Oglnie ok ale te 2 produkty sa straszne

Po siłowni o siłowni. Może znajdziesz tam kogoś, kto się bawił w rozkręcanie rowera stacjonarnego.

dales dupy wrzucajac do dzialu 'po silowni, o silowni' /nazwa chyba na cos wskazuje, nie?/ wiec nie ma sie co rzucac trzeba bylo wrzucic do dopingu, my tam lubimy narkotyki %)

Po siłowni, jak zrobiłeś dobry trening to normalne że będzie łapał mul:) tym bardziej jak pewnie leci tam największą ilość wegli (w posiłku po). Ja też staram się teraz ustawiać robotę tak, żeby po treningu nie robić nic już wymagającego myślenia %) oczywiście najlepiej by było po prostu kontrolować cukier i ewentualnie reagować dodatkowa [...]